Senin, 2 Agustus 2021

Merasa Diberkati Saat Mengajar Yoga Bagi Ibu Hamil⁣ ⁣

Populer

BNN Kota Cirebon Tangkap Pengedar dan Penyalahgunaan Narkotika Jenis Sabu

Cirebon,- Badan Narkotika Nasional (BNN) Kota Cirebon berhasil mengamankan pelaku pengedaran gelap dan penyalahgunaan narkotika jenis sabu. Pelaku dengan...

PPKM Level 4 Diperpanjang, Polres Cirebon Kota Tetap Lakukan Penyekatan

Cirebon,- Pemerintah pusat memutuskan kembali perpanjang pemberlakukan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) level 4. Perpanjang tersebut terhitung 26 Juli hingga...

Vaksinasi Drive Thru Kembali Digelar

Cirebon,- Pangkalan Angkatan Laut (Lanal) Cirebon berkolaborasi dengan Suzuki PT. Cinta Damai Putera Bahagia (CDPB) kembali menggelar vaksinasi drive...

Polresta Cirebon Gelar Vaksinasi di Sejumlah Pasar Tradisional

Cirebon,- Jajaran Polresta Cirebon menggelar vaksinasi Covid-19 di sejumlah pasar tradisional. Vaksinasi yang dilaksanakan di Posko PPKM Pasar tersebut...

PKL Kota Cirebon Kibarkan Bendera Putih, Berharap Tidak Ada Perpanjangan PPKM Lagi

Cirebon,- Pedagang Kaki Lima (PKL) di Kota Cirebon mengibarkan bendera putih. Pemasangan bendera putih tersebut sebagai bentuk menyerah dengan...

Cirebon,- Dari berbagai macam olahraga yang ada, Nofita Fatmawati memilih Yoga sebagai jenis latihan olah tubuhnya. Ketertarikannya dimulai sejak tahun 2006, hingga akhirnya dia membuka kelas khusus Yoga yang dinamainya Prenatal Yoga Cirebon.⁣

“Saya ini tipikal orang yang lebih menyukai olah raga yang tidak banyak suara, tidak bising. Lebih menyukai olahraga yang sifatnya individu atau personal. Lalu dari situ saya rutin berlatih yoga,” ungkapnya kepada About Cirebon⁣

Seiring berjalannya waktu Nofita pun merasakan yoga adalah salah satu olahraga yang memperhatikan detil setiap asana/postur yoga, dan membuatnya lebih mengenali tubuhnya sendiri. Bahkan dia juga sudah merasakan manfaat dari yoga, yang kemudian membuatnya tertarik untuk mengikuti workshop yoga hingga training/pelatihan guru yoga.⁣

“Setelah mendapatkan sertifikat training/pelatihan guru yoga, saya memutuskan mengajar di awal tahun 2015,” imbuhnya.⁣

BACA YUK:  Hasil Razia Masker di Cipto, Hasilkan Denda Rp 2.6juta

⁣Menurutnya, banyak sekali manfaat yang didapat dari mengikuti yoga. Selain menyehatkan badan, dengan mengikuti yoga dapat memperbaiki postur tubuh dan juga menyehatkan pikiran, karena yoga juga membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.⁣

“Kita juga akan semakin mengenali tubuh kita, mengenali kemampuan tubuh kita, hingga akhirnya kita menjadi semakin beryukur atas nikmat Tuhan berupa tubuh kita yang sehat dan betapa Tuhan Maha Besar karena menciptakan tubuh kita sedemikian kompleks dan sempurna,” bebernya.⁣

⁣Sebelum mengajar prenatal, ibu dari 4 orang anak ini mengajar yoga secara umum, pria dan wanita. Tapi sejak beberapa tahun lalu menikah, kemudian hamil dan punya bayi, dia mengurangi jadwal kelas umum. Lalu sejak setahun belakangan ini Nofita kembali mengajar kelas umum khusus wanita saja.⁣

Nofita mengatakan, yoga sangat penting untuk ibu hamil, baik secara fisik ataupun non fisik. Secara fisik, saat hamil seorang wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh, sehingga perlu beradaptasi dengan tubuhnya sendiri. Bahkan karena perubahan bentuk tubuh muncul keluhan-keluhan selama masa kehamilan.⁣

“Tujuan yoga hamil salah satunya adalah untuk meminimalisir keluhan yang muncul saat kehamilan, sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang sering muncul saat hamil,” ujarnya.⁣

BACA YUK:  Perda Tibum di Kabupaten Cirebon Disahkan, Masyarakat Diminta Patuhi Prokes⁣
Loading...


Dan jika rutin dilakukan maka akan bermanfaat untuk jangka panjangnya, yaitu pada saat proses persalinan. Yoga hamil yang merupakan aktivitas fisik dilakukan juga sebagai persiapan mengahadapi persalinan, seperti mempersiapkan otot panggul. Manfaat non fisiknya adalah mempersiapkan mental ibu hamil untuk menghadapi persalinan.⁣

“Alhamdulillah menjalani profesi sebagai pengajar yoga hamil membawa suka cita untuk saya, karena saya merasa diberkati untuk bisa selalu berdekatan dengan ibu hamil,” katanya.⁣

Prenatal Yoga Cirebon membuka jadwal di First Yoga Studio di seberang Stasiun Parujakan setiap selasa sore selama ramadhan yakni jam 15:30 WIB. Ada juga jadwal lainnya di Rumah Jidah yang beralamat di Jalan Tuparev No.19 (lt.2 Rose Cellular 2) setiap Kamis sore jam 15:30 WIB dan Minggu pagi jam 08:00 WIB. (AC560)

Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest News

Tingkatkan Herd Immunity, Pemda Kota Cirebon Buka Central Vaksinasi

Cirebon,- Pemerintah Daerah Kota Cirebon terus berupaya meningkatkan capaian vaksinasi untuk terciptanya herd immunity. Di Kota Cirebon, capaian vaksinasi...

Tegalgubug Lor Gelar Vaksinasi Massal

Cirebon,- Pelaksanaan vaksinasi massal digelar di desa Tegalgubug Lor Kecamatan Arjawinangun Kabupaten Cirebon yang merupakan kerja sama Puskesmas Tegalgubug dengan Pemerintah Desa Tegalgubug lor...

Tingkatkan Produktivitas Mitra UMKM, Telkomsel dan Gojek Kembali Kolaborasi

Jakarta,- Melanjutkan sinergi yang telah dibangun, Telkomsel dan Gojek kembali menghadirkan kolaborasi pada layanan unggulan keduanya untuk meningkatkan produktivitas mitra UMKM. Terutama dalam menghadapi...

Ini Tanggapan Ketua PP-PKL Kota Cirebon Terkait Pengibaran Bendera Putih

Cirebon,- Sejumlah pedagang kaki lima (PKL) di Kota Cirebon mengibarkan bendera putih sejak berapa hari lalu. Namun, dibalik pengibaran bendera putih tersebut diduga kuat...

More Articles Like This