Merasa Diberkati Saat Mengajar Yoga Bagi Ibu Hamil
Cirebon,- Dari berbagai macam olahraga yang ada, Nofita Fatmawati memilih Yoga sebagai jenis latihan olah tubuhnya. Ketertarikannya dimulai sejak tahun 2006, hingga akhirnya dia membuka kelas khusus Yoga yang dinamainya Prenatal Yoga Cirebon.
“Saya ini tipikal orang yang lebih menyukai olah raga yang tidak banyak suara, tidak bising. Lebih menyukai olahraga yang sifatnya individu atau personal. Lalu dari situ saya rutin berlatih yoga,” ungkapnya kepada About Cirebon
Seiring berjalannya waktu Nofita pun merasakan yoga adalah salah satu olahraga yang memperhatikan detil setiap asana/postur yoga, dan membuatnya lebih mengenali tubuhnya sendiri. Bahkan dia juga sudah merasakan manfaat dari yoga, yang kemudian membuatnya tertarik untuk mengikuti workshop yoga hingga training/pelatihan guru yoga.
“Setelah mendapatkan sertifikat training/pelatihan guru yoga, saya memutuskan mengajar di awal tahun 2015,” imbuhnya.
Menurutnya, banyak sekali manfaat yang didapat dari mengikuti yoga. Selain menyehatkan badan, dengan mengikuti yoga dapat memperbaiki postur tubuh dan juga menyehatkan pikiran, karena yoga juga membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.
“Kita juga akan semakin mengenali tubuh kita, mengenali kemampuan tubuh kita, hingga akhirnya kita menjadi semakin beryukur atas nikmat Tuhan berupa tubuh kita yang sehat dan betapa Tuhan Maha Besar karena menciptakan tubuh kita sedemikian kompleks dan sempurna,” bebernya.
Sebelum mengajar prenatal, ibu dari 4 orang anak ini mengajar yoga secara umum, pria dan wanita. Tapi sejak beberapa tahun lalu menikah, kemudian hamil dan punya bayi, dia mengurangi jadwal kelas umum. Lalu sejak setahun belakangan ini Nofita kembali mengajar kelas umum khusus wanita saja.
Nofita mengatakan, yoga sangat penting untuk ibu hamil, baik secara fisik ataupun non fisik. Secara fisik, saat hamil seorang wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh, sehingga perlu beradaptasi dengan tubuhnya sendiri. Bahkan karena perubahan bentuk tubuh muncul keluhan-keluhan selama masa kehamilan.
“Tujuan yoga hamil salah satunya adalah untuk meminimalisir keluhan yang muncul saat kehamilan, sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang sering muncul saat hamil,” ujarnya.
Dan jika rutin dilakukan maka akan bermanfaat untuk jangka panjangnya, yaitu pada saat proses persalinan. Yoga hamil yang merupakan aktivitas fisik dilakukan juga sebagai persiapan mengahadapi persalinan, seperti mempersiapkan otot panggul. Manfaat non fisiknya adalah mempersiapkan mental ibu hamil untuk menghadapi persalinan.
“Alhamdulillah menjalani profesi sebagai pengajar yoga hamil membawa suka cita untuk saya, karena saya merasa diberkati untuk bisa selalu berdekatan dengan ibu hamil,” katanya.
Prenatal Yoga Cirebon membuka jadwal di First Yoga Studio di seberang Stasiun Parujakan setiap selasa sore selama ramadhan yakni jam 15:30 WIB. Ada juga jadwal lainnya di Rumah Jidah yang beralamat di Jalan Tuparev No.19 (lt.2 Rose Cellular 2) setiap Kamis sore jam 15:30 WIB dan Minggu pagi jam 08:00 WIB. (AC560)
