Selasa, 26 Oktober 2021

Merasa Diberkati Saat Mengajar Yoga Bagi Ibu Hamil⁣ ⁣

Populer

Nasabah BRI Cirebon Kartini Dapat Hadiah Mobil dari Panen Hadiah Simpedes

Cirebon,- Kantor Cabang Bank Rakyat Indonesia (BRI) Cirebon Kartini menggelar undian Panen Hadiah Simpedea (PHS) periode pertama tahun 2021....

Talaga Langit Milik Ustad Ujang Busthomi Hadirkan Museum Dukun Santet

Cirebon,- Setelah sukses membuka wisata Bukit Cinta Anti Galau, kini Ustad Ujang Busthomi kembali membuka objek wisata Talaga Langit....

Yayasan Wani Amal Cirebon Gelar Khitan Massal

Cirebon,- Sebanyak 30 anak mengikuti Khitan Massal 2021 yang digelar oleh Yayasan Wani Amal (YWA) Cirebon, Selasa (19/10/2021). Kegiatan...

Obim Village & Cafe Resto Tawarkan Suasana Pedesaan di Bawah Kaki Gunung Ciremai

Kuningan,- Obim Village & Cafe Resto menghadirkan konsep yang berbeda dari yang lain. Dengan pedesaan, Obim Village ini menyuguhkan...

Wagub Jabar Resmikan Wisata Talaga Langit Anti Galau

Cirebon,- Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum meresmikan Talaga Langit Wisata Anti Galau di Desa Sinarancang, Kecamatan Mundu,...

Cirebon,- Dari berbagai macam olahraga yang ada, Nofita Fatmawati memilih Yoga sebagai jenis latihan olah tubuhnya. Ketertarikannya dimulai sejak tahun 2006, hingga akhirnya dia membuka kelas khusus Yoga yang dinamainya Prenatal Yoga Cirebon.⁣

“Saya ini tipikal orang yang lebih menyukai olah raga yang tidak banyak suara, tidak bising. Lebih menyukai olahraga yang sifatnya individu atau personal. Lalu dari situ saya rutin berlatih yoga,” ungkapnya kepada About Cirebon⁣

Seiring berjalannya waktu Nofita pun merasakan yoga adalah salah satu olahraga yang memperhatikan detil setiap asana/postur yoga, dan membuatnya lebih mengenali tubuhnya sendiri. Bahkan dia juga sudah merasakan manfaat dari yoga, yang kemudian membuatnya tertarik untuk mengikuti workshop yoga hingga training/pelatihan guru yoga.⁣

“Setelah mendapatkan sertifikat training/pelatihan guru yoga, saya memutuskan mengajar di awal tahun 2015,” imbuhnya.⁣

BACA YUK:  Selama Pandemi COVID-19, Pecinta Bonsai di Tanah Air Meningkat 40 Persen

⁣Menurutnya, banyak sekali manfaat yang didapat dari mengikuti yoga. Selain menyehatkan badan, dengan mengikuti yoga dapat memperbaiki postur tubuh dan juga menyehatkan pikiran, karena yoga juga membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.⁣

“Kita juga akan semakin mengenali tubuh kita, mengenali kemampuan tubuh kita, hingga akhirnya kita menjadi semakin beryukur atas nikmat Tuhan berupa tubuh kita yang sehat dan betapa Tuhan Maha Besar karena menciptakan tubuh kita sedemikian kompleks dan sempurna,” bebernya.⁣

⁣Sebelum mengajar prenatal, ibu dari 4 orang anak ini mengajar yoga secara umum, pria dan wanita. Tapi sejak beberapa tahun lalu menikah, kemudian hamil dan punya bayi, dia mengurangi jadwal kelas umum. Lalu sejak setahun belakangan ini Nofita kembali mengajar kelas umum khusus wanita saja.⁣

Nofita mengatakan, yoga sangat penting untuk ibu hamil, baik secara fisik ataupun non fisik. Secara fisik, saat hamil seorang wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh, sehingga perlu beradaptasi dengan tubuhnya sendiri. Bahkan karena perubahan bentuk tubuh muncul keluhan-keluhan selama masa kehamilan.⁣

“Tujuan yoga hamil salah satunya adalah untuk meminimalisir keluhan yang muncul saat kehamilan, sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang sering muncul saat hamil,” ujarnya.⁣

BACA YUK:  Pertumbuhan Ekonomi Triwulan II 2021 di Wilayah BI Cirebon Alami Perbaikan
Loading...


Dan jika rutin dilakukan maka akan bermanfaat untuk jangka panjangnya, yaitu pada saat proses persalinan. Yoga hamil yang merupakan aktivitas fisik dilakukan juga sebagai persiapan mengahadapi persalinan, seperti mempersiapkan otot panggul. Manfaat non fisiknya adalah mempersiapkan mental ibu hamil untuk menghadapi persalinan.⁣

“Alhamdulillah menjalani profesi sebagai pengajar yoga hamil membawa suka cita untuk saya, karena saya merasa diberkati untuk bisa selalu berdekatan dengan ibu hamil,” katanya.⁣

Prenatal Yoga Cirebon membuka jadwal di First Yoga Studio di seberang Stasiun Parujakan setiap selasa sore selama ramadhan yakni jam 15:30 WIB. Ada juga jadwal lainnya di Rumah Jidah yang beralamat di Jalan Tuparev No.19 (lt.2 Rose Cellular 2) setiap Kamis sore jam 15:30 WIB dan Minggu pagi jam 08:00 WIB. (AC560)

Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest News

“Bosch Virtual Chef” Tekankan 3 Kiat Kunci bagi UMKM Kuliner Indonesia untuk Menangkan Bisnis Pascapandemi

Jakarta,- UMKM kuliner menjadi kelompok sektor usaha yang paling terdampak pandemi COVID-19 di Indonesia. Survei “Dampak Pandemi COVID-19 terhadap...

Peringati Bulan Inklusi, OJK Cirebon Gelar Vaksinasi dan Pembukaan Rekening Simpanan Pelajar

Cirebon,- Memperingati Bulan Inklusi Keuangan 2021, Kantor Otoritas Jasa Keuangan (OJK) Cirebon bersama Kantor OJK Regional 2 Jawa Barat, Kantor OJK Tasikmalaya dan PT...

Peringatan Hari Pangan Sedunia ke-41 Digelar di Gegesik Cirebon

Cirebon,- Menteri Pertanian, Syahrul Yasin Limpo memperingati Hari Pangan Sedunia (HPS) ke- 41 di Desa Jagapura Wetan, Kecamatan Gegesik, Kabupaten Cirebon, Senin (25/10/2021). Pandemi Covid-19...

Tingkatkan Kesadaran Hukum, Tim Unpad di Trusmi Manfaatkan QR Code sebagai Motif Batik

Cirebon,- Transformasi digital pada era industri 4.0 yang tengah terjadi membuat manusia harus melakukan adaptasi atau penyesuaian kehidupan dalam berbagai bidang dengan pemanfaatan Teknologi...

More Articles Like This